継続したいことを継続するために　新

以前の記事　気持ち悪かったので下げたけど結局

「日々こなす量を低く設定すること」が1番大事　多少体調が悪くてもやれるくらい　多少さぼっても気軽に再開できるくらい

運動習慣をつけたいなら1日30分！じゃなくて1日5分でいい

ジェスドロだったら1日3体でいい

やりたくなったりもっと必要だと思った時に設定を見直せばいい

やれない日があってもしょうがない　またやるのだ

三日坊主を永遠と繰り返せ

落ち込んでいる暇はない