5分でいいから有酸素運動をしている

ふと有酸素運動を脳の栄養補給時間と考えた時に、毎日やるべきでは？と思って、運動しない日も5分でいいから(とは言っても週1日は休んだりする)運動することに

4月9日からはじめた

結果

・感情のゴミが溜まらないから毎日爽やか

　→対人ストレスリセット　嫌なことを考えている自分が嫌になって深みに嵌るのが回避できる

・頭が使いやすくなっていく

　→自己理解が進む　喋ってる言葉が散らからなくなってきた　考えるのが楽しい

そんでもって最低8時間は寝ないといけませんという大前提の元